منتديات سمعنا أغانى
أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون 1711_m11


أكبر منتدى عربى يضم الأغانى العربية والعراقية والأجنبية وأحدث الشعبى والمهرجانات وأجمل الاغانى السودانية وأروع البرامج الكاملة المجانية والالعاب الكاملة والجوالات واحلى استايلات مجانية
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
صاحب الموقع
صاحب الموقع
Admin

موقعنا موقعنا : منتديات سمعنا أغانى

أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون Icon_minitimeالخميس يونيو 23, 2016 8:59 am

اليك سيدتي قائمة ببعض أنواع الطعام التي تساعدك على حرق الدهن بشكل أسرع :-
- الأفوكادو :- لإحتوائها على دهون أحادية و خصائص مضادة للأكسدة ، أضيفي قطع الأفوكادو الى صحن السلطة أو ضعيها داخل الساندويشات .
- اللوز :- لأحتوائه على الياف الذي بدوره يساعد الشعور بالشبع، تناولي اللوز الغير مملح .
- التفاح :- لأحتوائه على البكتين و فيتامين سي و الالياف ، يمكنك خبز التفاح مع وضع القليل من القرفة عليه ، حتى يصبح لونها بني .
- الموز :- لأحتوائه على فيتامين a، c، e، b6، البوتاسيوم، الكالسيوم ، يمكن إضافة الموز للعصائر و الكوكتيل .
- سمك السلمون و سمك الماكريل والتونة :- يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية .
- بذور الكتان :- تحتوي ايضاً على اوميغا 3 ، يمكن إضافة بذور الكتان على صحن السلطة أو على الخبز .
- الفراولة و العنب البري :- تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تساعد على حرق الدهون وخاصة ( دهون البطن ) ، يمكن إضافتهم مع العصائر أو الزبادي .

_________________
{
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sm3na-agani.roo7.biz
 
أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سمعنا أغانى :: منتديات سمعنا أغانى العامة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى: