منتديات سمعنا أغانى


أكبر منتدى عربى يضم الأغانى العربية والعراقية والأجنبية وأحدث الشعبى والمهرجانات وأجمل الاغانى السودانية وأروع البرامج الكاملة المجانية والالعاب الكاملة والجوالات واحلى استايلات مجانية
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

موقعنا موقعنا : منتديات سمعنا أغانى

مُساهمةموضوع: أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون   الخميس يونيو 23, 2016 8:59 am

اليك سيدتي قائمة ببعض أنواع الطعام التي تساعدك على حرق الدهن بشكل أسرع :-
- الأفوكادو :- لإحتوائها على دهون أحادية و خصائص مضادة للأكسدة ، أضيفي قطع الأفوكادو الى صحن السلطة أو ضعيها داخل الساندويشات .
- اللوز :- لأحتوائه على الياف الذي بدوره يساعد الشعور بالشبع، تناولي اللوز الغير مملح .
- التفاح :- لأحتوائه على البكتين و فيتامين سي و الالياف ، يمكنك خبز التفاح مع وضع القليل من القرفة عليه ، حتى يصبح لونها بني .
- الموز :- لأحتوائه على فيتامين a، c، e، b6، البوتاسيوم، الكالسيوم ، يمكن إضافة الموز للعصائر و الكوكتيل .
- سمك السلمون و سمك الماكريل والتونة :- يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية .
- بذور الكتان :- تحتوي ايضاً على اوميغا 3 ، يمكن إضافة بذور الكتان على صحن السلطة أو على الخبز .
- الفراولة و العنب البري :- تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تساعد على حرق الدهون وخاصة ( دهون البطن ) ، يمكن إضافتهم مع العصائر أو الزبادي .

_________________
{
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sm3na-agani.roo7.biz
 
أهم الأغذية التي تساعد على حرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سمعنا أغانى :: منتديات سمعنا أغانى العامة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى: